¿Qué son los autoescaneos?
- Justine Astacio, LMHC
- 24 jul 2023
- 2 min de lectura
Practica para liberarte y reconectar contigo mismo.
Tenemos derecho a la paz interior, pero muchos nos vemos atrapados en la miseria diaria, patrones autodestructivos y negatividad. Esto no significa que nunca debamos sentirnos molestos o apáticos, ni que debamos vivir siempre en un estado de ánimo positivo. Sin embargo, si no abordamos y gestionamos nuestra agitación interior, esta puede derivar en enfermedad, depresión y desesperación.
La práctica de la liberación
Aquí es donde entran en juego los autoanálisis: realizas un escaneo completo de cuerpo y alma. Limpias y exploras internamente para descubrir todo aquello que ya no te sirve. Es un proceso único que te ayuda a conectar con tus bloqueos emocionales más profundos, limitaciones, miedos, huellas de la infancia y traumas. Así como el cuerpo necesita una limpieza periódica, también la necesita la mente subconsciente. Al sacar a la superficie cada problema, tienes el poder de reconocerlo, reconciliarte con él y superarlo.
Desarrollar la conciencia y la comprensión de tu humanidad puede tener un gran impacto en cómo te ves a ti mismo, a los demás y al mundo.
Al desprenderte de todo aquello que ya no te sirve, empiezas a sentir cómo se quita un peso de encima. Esto abre espacio para que se desarrollen nuevos patrones saludables de pensamiento y comportamiento.
El empoderamiento personal es algo maravilloso. Dentro de cada uno de nosotros, tenemos las herramientas necesarias para afrontar las dificultades, transformarnos y vivir una vida plena y vibrante, permitiendo que nuestra luz brille.
Deja que la fórmula te guíe
En Lotus Theory, hemos creado una fórmula que abarca cuatro áreas fundamentales para lograr el equilibrio: Serenidad, Fortaleza, Amor y Vida. Estas áreas sirven para atender tus necesidades emocionales, mentales y físicas. Profundizamos para identificar y eliminar patrones de comportamiento y creencias antiguas que reprimen tu crecimiento. Estas prácticas te brindan claridad y te permiten regalarte la quietud. Se trata de una práctica de consciencia que te ayuda a conectar con el presente y contigo mismo.
El empoderamiento personal es algo maravilloso. Dentro de cada uno de nosotros, tenemos las herramientas necesarias para afrontar las dificultades, transformarnos y vivir una vida plena y vibrante, permitiendo que nuestra luz brille.
Practicar esto a diario puede aumentar tu concentración, brindarte una mayor autoconciencia, ofrecerte perspectiva y, en general, relajación y alivio del estrés al alejarte de las distracciones externas. Desarrollar la autoconciencia y la comprensión de tu humanidad puede tener un gran impacto en cómo te ves a ti mismo, a los demás y al mundo. Sigue siendo valiente al adentrarte en nuevos territorios y nuevas experiencias. Tu apertura y disposición son realmente admirables.
