Date un respiro

Ser consciente de uno mismo sin juzgarse.

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¿Qué tan consciente eres de ti mismo? ¿Dirías que te conoces a la perfección? Suena muy fácil decir "Sí, sé quién soy", pero ¿de verdad lo sabes? A veces puedes sentir ciertas emociones, pero no puedes explicar por qué las sientes ni cómo manejarlas. Así que, por defecto, tendemos a desacreditar estas emociones porque nos resultan desconocidas. Inmediatamente afirmamos que estos sentimientos no son "normales".

Pero sentir multitud de emociones a la vez es, de hecho, normal. Forma parte de nuestra experiencia humana. La mejor manera de gestionarlas es dejar que fluyan sin resistencia. Y con resistencia me refiero a juzgar.

A veces, podemos experimentar ciertas emociones, pero no podemos explicar por qué las sentimos ni cómo manejarlas. Por eso, tendemos a descartarlas porque nos resultan desconocidas.

Pero, ¿cómo lo hacemos?

Al reconocer primero nuestras emociones, nos esforzamos por afrontarlas con compasión, lógica y sinceridad. Cuando somos honestos con nosotros mismos acerca de nuestros sentimientos, comenzamos a ser más conscientes de nosotros mismos. Abrimos la puerta a la plena aceptación de quienes somos.

Al cultivar conscientemente nuestra autoconciencia, nos brindamos la capacidad de encontrar la verdadera plenitud.

Pero sentir multitud de emociones a la vez es, de hecho, normal. Forma parte de nuestra experiencia humana. La mejor manera de gestionarlas es dejar que fluyan sin resistencia. Y con resistencia me refiero a juzgar.

Se necesita valentía para reconocer y aceptar cada parte de ti. Lo bueno y lo malo. Eso es fortaleza. Sé fuerte y acéptate sin juzgarte. Este proceso puede ser difícil. Si sientes que necesitas orientación y apoyo profesional, ponte en contacto con un Terapeuta de la Teoría del Loto .