La vulnerabilidad es fortaleza.

Eres fuerte PORQUE eres vulnerable.

Photo: Unsplash | Ivana Cajina

Ser vulnerable nunca es fácil. Si preguntaras a otras personas si se sienten cómodas con la vulnerabilidad, probablemente la respuesta sería "no". A mucha gente no le resulta cómodo expresarse. Es normal querer cerrarse en banda y ocultar los sentimientos.

Creemos que es más fácil evitar ciertas situaciones reprimiendo nuestros pensamientos hasta que finalmente desaparecen. Pero, ¿qué sucede cuando eso ya no funciona? Ignorar tus sentimientos no te hará sentir mejor ni hará que desaparezcan. Se acumulan.

Todos pasamos por épocas en las que queremos afrontar las situaciones solos. En las que nos guardamos las cosas para nosotros mismos para evitar ser juzgados. O simplemente no sabemos cómo expresarnos, así que nos callamos e intentamos seguir adelante.

Existe la idea de que ser vulnerable es un signo de debilidad. Y, sinceramente, nadie quiere eso. Pues bien, estoy aquí para decirte que la vulnerabilidad NO es un signo de debilidad, sino un acto de valentía. Demuestra que eres humano, que eres valiente y que te esfuerzas por ser una mejor persona.

Creemos que es más fácil evitar ciertas situaciones reprimiendo nuestros pensamientos hasta que finalmente desaparecen. Pero, ¿qué sucede cuando eso ya no funciona? Ignorar tus sentimientos no te hará sentir mejor ni hará que desaparezcan.

Se acumula. Tanto que, con el tiempo, se manifiesta en conductas autodestructivas. Seas consciente de ello o no. El resultado es mucho peor que lo que habrías sentido al expresar tus sentimientos desde el principio.

¡Así que busquemos una solución a esto!

¿Qué tal si te retas a ti mismo a sentirte cómodo expresándote, incluso si te resulta difícil? Intenta practicar para ser más abierto sobre cómo te sientes. Habla contigo mismo o con alguien con quien te sientas seguro. Sé lo que estás pensando: ¿cómo puedo hablar conmigo mismo?

Bueno, te lo diré. Escribir y leer lo que escribiste, así es como funciona. Poder ver tus sentimientos plasmados en papel puede ayudarte a tener claridad. Simplemente escribe tus pensamientos y observa cómo te revelan un mensaje. Cuando puedes "ver" tus pensamientos y sentimientos frente a ti, puedes determinar tus próximos pasos.

Hablar de las cosas con los demás es útil. Te liberas de toda esa negatividad, ganas perspectiva y, sinceramente, te sientes bien al desahogarte. Ahora bien, no conviene hablar con cualquiera. Busca a alguien en quien confíes y con quien te sientas seguro. Quieres poder expresarte libremente con alguien que te anime sin juzgarte.

Si ahora mismo no tienes a nadie así en tu vida, intenta ponerte en contacto con un terapeuta .

Existe la idea de que ser vulnerable es un signo de debilidad. Y, sinceramente, nadie quiere eso. Pues bien, estoy aquí para decirles que la vulnerabilidad NO es un signo de debilidad, sino un acto de valentía.

Recuerda que estás en tu propio camino, a tu propio ritmo. Sé amable contigo mismo y recuerda que eres suficiente y que lo estás haciendo genial cada día. Sé tu propia fuerza y haz lo que te empodera y te inspira.

Además, intenta no ser tan duro contigo mismo. Todos cometemos errores de vez en cuando. Lo importante es aprender de ellos y crecer. Confía más en ti y acéptate tal como eres, incluso en los momentos difíciles.